Gestion de l'offre de formation et de la candidature en Nouvelle-Aquitaine
Parcours Yoga niveau Fondamental
COREG EPGV
Le + de cette formation
Un parcours complet sur la pratique du Yoga niveau fondamental avec les adaptations et l'utilisation du petit matériel.
Objectif Général
Perfectionnement, élargissement des compétences
Objectif
Module Yoga fondamental :
• Approfondir ou acquérir des connaissances sur deux thématiques : postures (asanas) et techniques simples sur la respiration (pranayama)
• Connaitre les bases en termes de familles de postures, de points de vigilance, de bienfaits et de contre-indications relatifs à cette pratique
• Créer ses séquences de Yoga et les intégrer dans sa séance GV
Module Yoga pour tous :
L’objectif de ce module est d’apprendre à construire des séances pour un public doté d’une mobilité limitée, soit en raison de la spécificité du public (public sénior), soit en raison de certaines fragilité (et/ou pathologies), dans la mesure où la pratique d’un yoga doux n’est pas contre-indiqué.
L’objectif est de regagner sa mobilité, d’être à l’écoute de son corps, dans la conscience de ses limites mais aussi dans ses possibilités d’évolution. De redonner sa place au mouvement doux, à la respiration, à l’apaisement de ses pensées, et de la réduction de son anxiété, au rééquilibre physique et aussi émotionnel.
Module Yoga Petit matériel :
L’objectif est d’explorer toutes les postures de base qui peuvent être réalisées avec du petit matériel :
• Soit pour accompagner la réalisation d’une posture en raison d’un manque de mobilité afin d’en permettre la réalisation complète et de bénéficier de ses bienfaits ;
• Soit pour favoriser une compréhension plus fine de la posture et mieux progresser : explorer les sensations de la posture à l’aide de ce petit matériel pour mieux évoluer dans la posture une fois le matériel retiré.
Type
Formation non conventionnée
Financeur
FINANCEMENT INDIVIDUEL
Référence
Sans objet
Organisme responsable et contact
COREG EPGV
NomKatia Jimenez Tél.07.83.80.44.51 Mailformation.na@comite-epgv.frDispositif
Non conventionnée / sans dispositif
Mesure
Non conventionnée / sans dispositif
Référence organisme
Sans objet
Conditions d'accès réglementaires
Prérequis de la formation
• Etre titulaire d'un diplôme inscrit dans le champ du sport selon l'article L.212-1 du code du sport (A1,CQP ALS ou BP APT/AF ou STAPS…)
• Etre licencié.e à la Fédération Française de Sport Vitalité par l’Education Physique et la Gymnastique Volontaire
• Etre à jour de sa carte professionnelle d'Educateur Sportif : https://declaration-educateur.sports.gouv.fr/
Prérequis pédagogiques
Profil des apprenants : • Avoir une pratique personnelle du yoga • Avoir une expérience et/ou un attrait pour les activités dans le domaine des techniques douces • Les modules complémentaires « Yoga pour tous et Yoga petit matériel » sont également ouverts aux animateurs ayant déjà réalisé le Yoga Fondamental lors des sessions précédentes.
Publics visés
- Demandeur d'emploi
- Jeune de moins de 26 ans
- Personne handicapée
- Salarié(e)
- Actif(ve) non salarié(e)
Parcours de formation personnalisable ?
Oui
Niveau d'entrée requis
Sans niveau spécifique
Sélection
- Dossier
Accessible en contrat de professionnalisation ?
Non
Modalités d'enseignement (contacter l'organisme)
Sans objet
Validation de la formation
- Attestation de fin de formation
Programme
Module Yoga fondamental :
• Logique interne de l’activité yoga telle que définie à la Fédération Sport Vitalité.
• L’environnement de la pratique YOGA
• Vivre une séance
• Répertoire de postures ASANAS (14 postures et contre postures de base + postures de récupération)
• Technique respiration PRANAYAMA, la place du souffle
• Les différentes familles de postures
• Les différents bienfaits et contre-indications
• Organisation de séquences
• Alternance d'apports de connaissances et de mise en pratique sur le terrain.
• Formation centrée sur l'appropriation de techniques en lien avec les compétences d'animateur
• Manuel de formation Yoga niveau 1
Module Yoga pour tous :
• Réveil musculaire, étirement des chaines respiratoires, mouvements fluides pour une mise en route douce ;
• La posturologie douce, respect des axes, douceur dans les transitions, proprioception
• Les postures sur chaise + 2 propositions d’enchainement avec chaise
• La respiration complète, la cohérence cardiaque et respiration carré
• Travail de l’engagement des muscles du plancher pelvien avec douceur pour sécuriser les postures et favoriser leur maintien
• Séquences de relaxation
• Les automassages pour réactiver et favoriser le retour veineux et lymphatique
• Créer ses séquences en exploitant ses connaissances et sa réflexion personnelle, dans le respect de la pratique du yoga et avec cohérence, dans une logique de progression de cycle.
Module Yoga Petit matériel :
• Explorer les possibilités de petit matériel :
o Briques et sangle
o Utilisation du mur pour les alignements et la contre-poussée
o Roue de Yoga
o Petit coussin ou Zafu pour l’assise
o Bolster, couverture repliée pour tendre vers les postures passives/de relaxation
• Travailler les postures du Yoga 1 avec ce petit matériel
• Postures et roue de Yoga pour gagner en mobilité
• Postures avec un bolster pour une meilleure régénération
• Les astuces pour réinventer le petit matériel
• L’utilisation du petit matériel dans les exercices de respiration
Suite de parcours possible
Pour donner suite à cette formation, nous vous conseillons de suivre les formations suivantes :
• Yoga intermédiaire – niveau 2
• Pack ZEN (Stretching & Body Zen)
• Parcours Relaxation
| Numéro Carif | Dates de formation | Ville | Organisme de formation | Info | |||||||
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| 00723242Publiée le 15/07/2026 | du 19/10/2026 au 23/01/2027 Entrée / sortie à date fixe | Dax (40) | COREG EPGV |
o Regroupement présentiel 1 : du 19 au 21/10/2026
o Regroupement présentiel 2 - du 14 au 15/11/2026
o Regroupement présentiel 3 : du 12 au 13/12/2026
o Evaluation : le 23/01/2027
o Horaires des regroupements en présentiel : de 9h à 17h  
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| 00723243Publiée le 15/07/2026 | du 15/02/2027 au 12/06/2027 Entrée / sortie à date fixe | Pessac (33) | COREG EPGV |
o Regroupement présentiel 1 : du 15 au 17/02/2027
o Regroupement présentiel 2 : du 19 au 20/04/2027
o Regroupement présentiel 3 : du 22 au 23/05/2027
o Evaluation : le 12/06/2027
o Horaires des regroupements en présentiel : de 9h à 17h7h
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: ouverture de la formation à la candidature à venir
: ouvert à la candidature
: fermé à la candidature (date limite d'inscription dépassée et/ou plafond des candidatures autorisées atteint)
: formation terminée
