Gestion de l'offre de formation et de la candidature en Nouvelle-Aquitaine
Formation Pilates niveau 1 + 2 + petit matériel + publics spécifiques et Certification RS
PILATES & CORE
Le + de cette formation
Cursus complet de formation Pilates en présentiel, supervisée par Alexandra Siano, éducateur sportif depuis plus de 20 ans spécialisée en Pilates. Et en e-learning avec accès aux manuels de formation, quizz et pratique Pilates en ligne.
Objectif Général
Certification
Objectif
- Connaître l'histoire et les principes du Pilates
- Connaître et analyser les exercices du répertoire Pilates niveau 1 et 2, avec petit matériel
- Maîtriser la pratique des exercices de Pilates niveau 1 et 2 et petit matériel
- Concevoir une séance de Pilates pour un public débutant, intermédiaire et avancé et avec petit matériel
- Savoir enseigner et adapter les exercices de Pilates niveau 1 et 2 et avec petit matériel
- Connaître les différents publics spécifiques : problématiques posturales et pathologies du dos, seniors, femmes enceintes (pré et post-partum), personnes en surpoids
- Connaître et maîtriser les exercices du répertoire Pilates adapté à chaque public
- Savoir concevoir, enseigner et adapter un cours de Pilates avec un public spécifique
Type
Formation non conventionnée
Financeur
FINANCEMENT INDIVIDUEL
Référence
Sans objet
Organisme responsable et contact
PILATES & CORE
NomAlexandra SIANO Tél.06.66.65.97.80 Mailinfo@pilates-and-core.frDispositif
Non conventionnée / sans dispositif
Mesure
Non conventionnée / sans dispositif
Référence organisme
Sans objet
Conditions d'accès réglementaires
• Pré-requis : professionnels du sport et de la santé déjà enseignant ou en cours de formation ( BPAGFF, BPJEPS, CQP ALS, DEUST métiers de la forme, D.E. Danse, stagiaires en cours de formation, kinésithérapeutes)
• Niveau exigé : pratique de 20h en Pilates (attestation à joindre) et de maîtriser les bases de l'anatomie et de la physiologie.
Prérequis pédagogiques
Sans objet
Publics visés
- Demandeur d'emploi
- Jeune de moins de 26 ans
- Personne handicapée
- Salarié(e)
- Actif(ve) non salarié(e)
Parcours de formation personnalisable ?
Oui
Niveau d'entrée requis
Niveau 4 : Baccalauréat (Niveau 4 européen)
Sélection
- Inscription directe ou par un conseiller en insertion professionnelle
Accessible en contrat de professionnalisation ?
Non
Modalités d'enseignement (contacter l'organisme)
Sans objet
Validation de la formation
- Enseigner le Pilates | Sans niveau spécifique |
Code Certifinfo n°120490
RS 7497
Programme
PROGRAMME DE FORMATION
PILATES MATWORK NIVEAU 1
Historique de la méthode Pilates
Biographie de Joseph Pilates
Matériel
Les principes du Pilates
concentration, centrage, respiration, contrôle, précision, fluidité
Les exercices préparatoires
Théorie (observation, analyse du mouvement, anatomie)
Pratique des exercices préparatoires
Enseignement par groupe
Le répertoire des exercices Pilates
Théorie (observation, analyse du mouvement, anatomie)
Pratique des exercices du répertoire
Enseignement par groupe
Les exercices de fin de séance
Théorie (observation, analyse du mouvement, anatomie)
Pratique des exercices de fin de séance
Didactique et pédagogie de l'enseignement
Construction d'un cycle de séances
Construction d'une séance
Enseignement
Anatomie
Le « Powerhouse »
Les abdominaux
Le périnée
La colonne vertébrale
La respiration
PROGRAMME DE FORMATION
PILATES MATWORK NIVEAU 2
Les nouveaux apprentissages du répertoire Pilates niveau 2
Les stades avancés des exercices niveau 1
Les 10 nouveaux exercices du répertoire niveau 2
La « C curve »
Le Magic Circle
Les pratiquants en niveau 2
Les exercices préparatoires
Théorie (observation, analyse du mouvement, anatomie)
Pratique des exercices préparatoires
Enseignement par groupe
Le répertoire des exercices Pilates niveau 2
(exercices avec et sans Magic Circle)
Théorie (observation, analyse du mouvement, anatomie)
Pratique des exercices du répertoire
Enseignement par groupe
Les exercices de fin de séance
Théorie (observation, analyse du mouvement, anatomie)
Pratique des exercices de fin de séance
Didactique et pédagogie de l'enseignement
Construction d'un cycle de séances
Construction d'une séance
Enseignement
Anatomie
Le « Powerhouse »
Les abdominaux
Le périnée
La colonne vertébrale
La respiration
L'épaule et la ceinture scapulaire
La hanche et la ceinture pelvienne
PROGRAMME DE FORMATION
PILATES – Petit matériel
L'évolution du Pilates et les nouveaux accessoires
Le développement du Pilates au 21ème siècle
Le Magic Circle
Le petit ballon
Le Swiss ball
Le Foam Roller
Les exercices préparatoires avec petit matériel
Théorie (observation, analyse du mouvement, anatomie)
Pratique des exercices préparatoires
Enseignement par groupe
Le répertoire des exercices Pilates avec petit ballon, Swiss ball et Foam roller
(cf Pilates niveau 2 pour les exercices avec le Magic Circle)
Théorie (observation, analyse du mouvement, anatomie)
Pratique des exercices du répertoire
Enseignement par groupe
Les exercices de fin de séance
Théorie (observation, analyse du mouvement, anatomie)
Pratique des exercices de fin de séance
PROGRAMME DE FORMATION
PILATES PUBLICS SPECIFIQUES
Les pathologies du dos et problématiques posturales
– Anatomie : la colonne vertébrale
– La posture, les différents types de postures et pathologies du dos
– L'évaluation posturale
– Les adaptations des exercices Pilates selon les problématiques posturales
Les seniors
– Qui sont-ils ?
– Les changements dus au vieillissement
– Anatomie : la hanche et l'épaule
– Les adaptations des séances de Pilates aux seniors
Les femmes enceintes
– Les transformations chez la femme enceinte
– Anatomie : le bassin, le périnée et les abdominaux
– Les adaptations des exercices Pilates pour les femmes enceintes
Le surpoids et l'obésité
– L'obésité
– Les facteurs limitants
– Les adaptations des exercices Pilates pour les personnes en surpoids
Pédagogie de l'enseignement
– Les corrections verbales
– La démonstration visuelle
– La correction par le toucher
Suite de parcours possible
Sans objet
| Numéro Carif | Dates de formation | Ville | Organisme de formation | Info | |||||||
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| 00682335Publiée le 12/03/2026 | du 17/10/2026 au 12/11/2026 Entrée / sortie à date fixe | Jonzac (17) | PILATES & CORE |
 
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| 00718092Publiée le 12/06/2026 | du 13/02/2027 au 15/04/2027 Entrée / sortie à date fixe | Jonzac (17) | PILATES & CORE |
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| Numéro Carif | Dates de formation | Ville | Organisme de formation | Info | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00682277Publiée le 12/03/2026 | du 04/07/2026 au 06/08/2026 | Jonzac (17) | PILATES & CORE |
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: ouverture de la formation à la candidature à venir
: ouvert à la candidature
: fermé à la candidature (date limite d'inscription dépassée et/ou plafond des candidatures autorisées atteint)
: formation terminée
