Gestion de l'offre de formation et de la candidature en Nouvelle-Aquitaine
Maîtriser son stress et ses émotions
SAPSA
Le + de cette formation
La formation pourra être adaptée suivant le profil du stagiaire et sa demande spécifique
Le stagiaire développe des compétences de gestion des émotions en maîtrisant plusieurs techniques permettant de se recentrer et de se remobiliser.
Objectif Général
(Re)mobilisation, aide à l'élaboration de projet professionnel
Objectif
Se sentir mieux au quotidien dans la gestion des tâches et des rapports humains
Améliorer son efficacité
Connaître et savoir utiliser les outils de gestion du stress et des émotions
Type
Formation non conventionnée
Financeur
FINANCEMENT INDIVIDUEL
Référence
Sans objet
Organisme responsable et contact
SAPSA
NomMarie-Pierre Letort Tél.06.64.04.15.36 Mailbilan.sapsa@gmail.comDispositif
Non conventionnée / sans dispositif
Mesure
Non conventionnée / sans dispositif
Référence organisme
Sans objet
Conditions d'accès réglementaires
Sans objet
Prérequis pédagogiques
Sans objet
Publics visés
- Demandeur d'emploi
- Jeune de moins de 26 ans
- Personne handicapée
- Salarié(e)
- Actif(ve) non salarié(e)
Type de parcours
Individualisé
Parcours de formation personnalisable ?
Oui
Niveau d'entrée requis
Sans niveau spécifique
Sélection
- Inscription directe ou par un conseiller en insertion professionnelle
Accessible en contrat de professionnalisation ?
Non
Modalités d'enseignement (contacter l'organisme)
Sans objet
Validation de la formation
- Attestation de fin de formation
Programme
ORGANISATION DE LA FORMATION
CETTE FORMATION SE DÉROULE SUR UNE JOURNÉE
9h-12h30
1.Introduction et identification de ses besoins
Définition du stress et de ses différentes formes
Introduction aux drivers
Quel stressé êtes-vous ? Identifier et comprendre son stress
Identification des différentes sources de stress (1-6)
Identifier ses besoins avec la Process Communication
2.Evacuer les tensions mentales
Prise de conscience du stress et désamorcer ses pensées automatiques
La pleine conscience
L'EFT (Emotional Freedom Technique)
3.Evacuer les tensions physiques
Mise en place d'exercices respiratoires
Les étirements au poste de travail
PNL : exercice du recadrage
4.Organiser son temps de travail : faire des pauses, se ressourcer
13h30-15h30
Développer la confiance en soi
Identifier ses valeurs personnelles
Créer son tableau de vision
Les accords Toltèques : poser un œil bienveillant sur soi, positiver son regard sur les autres
Modéliser pour augmenter sa confiance en soi
Les Hémicorps
15h30-17h
Atelier créer son amulette
L'amulette est un véritable outil de gestion du stress.
Elle permet de se reconnecter aux ressources identifiées lors de l'atelier PNL
Suite de parcours possible
Sans objet
| Numéro Carif | Dates de formation | Ville | Organisme de formation | Info | |||||||
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| 00682123Publiée le 11/03/2026 | du 01/03/2026 au 30/03/2029 Entrée / sortie permanente | Seignosse (40) | SAPSA |
 
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: ouverture de la formation à la candidature à venir
: ouvert à la candidature
: fermé à la candidature (date limite d'inscription dépassée et/ou plafond des candidatures autorisées atteint)
: formation terminée
