Gestion de l'offre de formation et de la candidature en Nouvelle-Aquitaine
Apprendre à gérer son stress
TFS LC
Le + de cette formation
Accompagnement individuel/personnalisé
Objectif Général
Professionnalisation
Objectif
Connaître le processus physiologique du stress
Déterminer plus précisément l’origine de son stress
Comprendre les facteurs de stress et les émotions provoquées
Entreprendre un travail pour éliminer certains facteurs de stress
Désamorcer les situations stressantes causées par les relations interpersonnelles
Développer de nouvelles stratégies face aux situations stressantes pour se sentir en accord avec soi-même et avec les autres
Savoir se relaxer rapidement pour effectuer sereinement et assurer pleinement ses missions
Type
Formation non conventionnée
Financeur
FINANCEMENT INDIVIDUEL
Référence
Sans objet
Organisme responsable et contact
TFS LC
NomCHRISTELLE DANGLA Tél.06.61.22.53.21 Mailchristelle.dangla@orange.frDispositif
Non conventionnée / sans dispositif
Mesure
Non conventionnée / sans dispositif
Référence organisme
Sans objet
Conditions d'accès réglementaires
Déclaration d’activité enregistrée sous le n° 72 33 07699 33 auprès du Préfet de la région Nouvelle-Aquitaine (ce numéro d’enregistrement ne vaut pas agrément de l’État).
Organisme de formation : TFS LC – Christelle DANGLA
SIRET : 510 936 065 00026 – Code APE : 8559A
Responsabilité civile professionnelle souscrite.
Membre d’une association agréée par l’administration fiscale (acceptant le règlement par carte bancaire ou chèque).
Public concerné : toute personne souhaitant améliorer sa gestion du temps dans le cadre professionnel.
Prérequis pédagogiques
Aucun prérequis nécessaire pour suivre la formation.
Publics visés
- Demandeur d'emploi
- Jeune de moins de 26 ans
- Personne handicapée
- Salarié(e)
- Actif(ve) non salarié(e)
Type de parcours
Mixte
Parcours de formation personnalisable ?
Oui
Niveau d'entrée requis
Sans niveau spécifique
Sélection
- Inscription directe ou par un conseiller en insertion professionnelle
Accessible en contrat de professionnalisation ?
Non
Modalités d'enseignement (contacter l'organisme)
Sans objet
Validation de la formation
- Attestation de fin de formation
Programme
Comprendre le mécanisme du stress
• Définition du stress
• Les différentes phases du stress
L’alarme ; La résistance ; L’épuisement
• Évolution du stress avec le temps
Les manifestations ; L’accumulation ; L’adaptation
Appréhender les facteurs de stress
• Les facteurs personnels :
Identifier les sources de stress liées à la personnalité, aux valeurs et aux croyances
Comprendre comment les évènements de la vie personnelle peuvent influencer le niveau de stress
• Les facteurs professionnels :
Analyser les sources de stress liées au travail
Aborder les défis tels que la charge de travail, les relations professionnelles et les attentes
• Les facteurs environnementaux :
Explorer l’impact du milieu physique sur le stress
Discuter des facteurs environnementaux tels que le bruit, la pollution et la qualité de l’air
Évaluer ses modes de fonctionnement en situation de stress
• Les émotions provoquées par le stress, leurs significations
• Apport sur les techniques individuelles de gestion du stress interne
• Les facteurs de stress externe, les techniques de négociation
• Fixation d’objectifs individuels pour diminuer ou éliminer certains facteurs de stress
Définir et mettre en œuvre sa stratégie de réussite
• Les objectifs de vie, redécouvrir le sens de sa vie
• Repérer ses atouts, ses ressources
• Identifier ses comportements drivers
Agir positivement
• Le stress provoqué par le degré d’activité
• Le stress provoqué par les choix à opérer
• La communication pour diminuer les facteurs de stress
Attitudes face à l’agressivité, aux conflits
• Analyse de situations relationnelles stressantes
• Les comportements à adopter (fermeté, courtoisie, écoute…)
• Les techniques de distanciation, bloquer le processus d’escalade en cas de conflit
Mettre en place une stratégie efficace
• Savoir être assertif et utiliser la capacité à savoir dire « non »
• Stress et contrôle : écouter son corps pour réagir plus vite
• Techniques de relaxation rapide
Suite de parcours possible
Sans objet
| Numéro Carif | Dates de formation | Ville | Organisme de formation | Info | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00690400Publiée le 23/03/2026 | du 30/09/2025 au 31/12/2027 Entrée / sortie permanente | Blanquefort (33) | TFS LC |
 
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| 00648422Publiée le 03/11/2025 | du 30/09/2025 au 31/12/2026 Entrée / sortie permanente | Blanquefort (33) | TFS LC |
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: ouverture de la formation à la candidature à venir
: ouvert à la candidature
: fermé à la candidature (date limite d'inscription dépassée et/ou plafond des candidatures autorisées atteint)
: formation terminée
