Gestion de l'offre de formation et de la candidature en Nouvelle-Aquitaine
Gestion du stress et des émotions : Accompagnement à la sophrologie et à la relaxation
MCG EquiLibra & Conseils
Le + de cette formation
Apprenez à utiliser la sophrologie et la relaxation pour favoriser le bien-être et la gestion du stress.
Objectif Général
Perfectionnement, élargissement des compétences
Objectif
- Comprendre les fondamentaux de la sophrologie et de la relaxation.
- Apprendre à guider des séances adaptées à différents publics.
- Développer des compétences pratiques pour utiliser la sophrologie et relaxation en situation de stress ou d’anxiété.
- Intégrer des techniques dans un cadre professionnel ou personnel.
- Créer des séances personnalisées pour accompagner les individus vers un mieux-être durable.
Type
Formation non conventionnée
Financeur
FINANCEMENT INDIVIDUEL
Référence
Sans objet
Organisme responsable et contact
MCG EquiLibra & Conseils
NomMarie-Cécile GAYRAL Tél.06.15.81.84.64 Mailgayralmariececile@gmail.comDispositif
Non conventionnée / sans dispositif
Mesure
Non conventionnée / sans dispositif
Référence organisme
10-DVPGSE-15
Conditions d'accès réglementaires
Sans conditions - Sur devis et demande.
Prérequis pédagogiques
Aucun prérequis spécifique.
Publics visés
- Demandeur d'emploi
- Jeune de moins de 26 ans
- Personne handicapée
- Salarié(e)
- Actif(ve) non salarié(e)
Type de parcours
Individualisé
Parcours de formation personnalisable ?
Oui
Niveau d'entrée requis
Sans niveau spécifique
Sélection
- Entretien
- Inscription directe ou par un conseiller en insertion professionnelle
Accessible en contrat de professionnalisation ?
Non
Modalités d'enseignement (contacter l'organisme)
Sans objet
Validation de la formation
- Attestation de fin de formation
Programme
Jour 1 : Introduction à la sophrologie et aux techniques de relaxation
- Présentation de la sophrologie
* Définir la sophrologie : histoire, principes et applications
* Explorer la relaxation dynamique et ses bienfaits - Pratique
- Les outils de la relaxation
* Techniques de relaxation passives et actives
* Introduction aux techniques de visualisation et de méditation
* Séance pratique : Apprendre à guider une relaxation simple
Jour 2 : Techniques avancées de sophrologie et relaxation
- Approfondir les techniques de sophrologie
* Exploration des différents niveaux de relaxation en sophrologie
* Apprentissage de la sophrologie pour gérer le stress et les émotions
* Séance pratique : Création d’une séance de sophrologie sur-mesure
- Utilisation des techniques de relaxation dans le cadre professionnel
* Apprendre à adapter les techniques aux besoins spécifiques des individus
* Stratégies pour intégrer la sophrologie dans le monde professionnel
Jour 3 : Accompagnement et gestion des séances
- Accompagner un individu en sophrologie et relaxation
* Identifier les besoins et personnaliser l’accompagnement
* Techniques d’écoute active et de gestion de l’espace thérapeutique
* Pratique : Création d’une séance d’accompagnement adaptée
- Structurer une séance et intégrer les outils dans la pratique
* Planifier une séance complète de sophrologie et relaxation
* Comment guider efficacement et garantir l’efficacité des séances
- Évaluation collective et individuelle des compétences acquises.
Suite de parcours possible
Sans objet.
| Numéro Carif | Dates de formation | Ville | Organisme de formation | Info | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00553535Publiée le 06/01/2025 | du 01/01/2025 au 01/01/2029 Entrée / sortie permanente | Lavardac (47) | MCG EquiLibra & Conseils |
 
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: ouverture de la formation à la candidature à venir
: ouvert à la candidature
: fermé à la candidature (date limite d'inscription dépassée et/ou plafond des candidatures autorisées atteint)
: formation terminée
