Gestion de l'offre de formation et de la candidature en Nouvelle-Aquitaine
Gestion du stress et des émotions : Cultiver une attitude positive
MCG EquiLibra & Conseils
Le + de cette formation
Développez une attitude positive pour transformer votre quotidien et surmonter les obstacles.
Objectif Général
Perfectionnement, élargissement des compétences
Objectif
- Identifier les obstacles à une attitude positive.
- Apprendre à cultiver la gratitude au quotidien.
- Développer des pensées et comportements positifs face aux difficultés.
- Pratiquer des techniques de gestion des émotions pour renforcer le positif.
- Créer des habitudes de pensée qui favorisent l’optimisme durable.
Type
Formation non conventionnée
Financeur
FINANCEMENT INDIVIDUEL
Référence
Sans objet
Organisme responsable et contact
MCG EquiLibra & Conseils
NomMarie-Cécile GAYRAL Tél.06.15.81.84.64 Mailgayralmariececile@gmail.comDispositif
Non conventionnée / sans dispositif
Mesure
Non conventionnée / sans dispositif
Référence organisme
10-DVPGSE-09
Conditions d'accès réglementaires
Sans conditions - Sur devis et demande.
Prérequis pédagogiques
Aucun prérequis spécifique.
Publics visés
- Demandeur d'emploi
- Jeune de moins de 26 ans
- Personne handicapée
- Salarié(e)
- Actif(ve) non salarié(e)
Type de parcours
Individualisé
Parcours de formation personnalisable ?
Oui
Niveau d'entrée requis
Sans niveau spécifique
Sélection
- Entretien
- Inscription directe ou par un conseiller en insertion professionnelle
Accessible en contrat de professionnalisation ?
Non
Modalités d'enseignement (contacter l'organisme)
Sans objet
Validation de la formation
- Attestation de fin de formation
Programme
Jour 1 : Les bases d'une attitude positive
- Comprendre les fondements de la pensée positive
* Découvrir les principes du positivisme et leur impact sur la vie professionnelle et personnelle
* Identifier les freins à une attitude positive
* Exercices pratiques pour prendre conscience de ses pensées négatives
- Cultiver la gratitude et l’optimisme
* Apprendre à cultiver la gratitude quotidiennement
* Techniques pour renforcer l’optimisme dans des situations difficiles
* Pratique de l’auto-affirmation et de la visualisation positive
Jour 2 : Pratiquer la positivité au quotidien
- Gérer ses émotions pour garder une attitude positive
* Développer des stratégies de gestion du stress et des émotions négatives
* Pratique de la respiration et de la pleine conscience pour revenir à un état d’équilibre
* Exercices de déblocage émotionnel pour rester centré sur le positif
- Créer des habitudes durables
* Mettre en place un plan d’action pour ancrer la positivité dans son quotidien
* Identifier des rituels qui favorisent une attitude positive durable
* Bilan personnel et engagement sur des actions concrètes à mettre en place
- Évaluation collective et individuelle des compétences acquises.
Suite de parcours possible
Sans objet.
| Numéro Carif | Dates de formation | Ville | Organisme de formation | Info | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00553528Publiée le 06/01/2025 | du 01/01/2025 au 01/01/2029 Entrée / sortie permanente | Lavardac (47) | MCG EquiLibra & Conseils |
 
| |||||||
| |||||||||||
: ouverture de la formation à la candidature à venir
: ouvert à la candidature
: fermé à la candidature (date limite d'inscription dépassée et/ou plafond des candidatures autorisées atteint)
: formation terminée
