Gestion de l'offre de formation et de la candidature en Nouvelle-Aquitaine
Apprendre à gérer le stress et les émotions dans les situations complexes
MCG EquiLibra & Conseils
Le + de cette formation
Développez des compétences pour gérer le stress et les émotions face aux défis complexes et imprévus.
Objectif Général
Perfectionnement, élargissement des compétences
Objectif
- Identifier les sources de stress et les émotions dans des situations complexes.
- Maîtriser des techniques pour réguler le stress et les émotions.
- Développer des stratégies de gestion face à des situations conflictuelles.
- Apprendre à garder son calme et à prendre du recul en situation de tension.
- Mettre en place un plan d’action personnalisé pour gérer les émotions et le stress.
Type
Formation non conventionnée
Financeur
FINANCEMENT INDIVIDUEL
Référence
Sans objet
Organisme responsable et contact
MCG EquiLibra & Conseils
NomMarie-Cécile GAYRAL Tél.06.15.81.84.64 Mailgayralmariececile@gmail.comDispositif
Non conventionnée / sans dispositif
Mesure
Non conventionnée / sans dispositif
Référence organisme
10-DVPGSE-06
Conditions d'accès réglementaires
Sans conditions - Sur devis et demande.
Prérequis pédagogiques
Aucun prérequis spécifique.
Publics visés
- Demandeur d'emploi
- Jeune de moins de 26 ans
- Personne handicapée
- Salarié(e)
- Actif(ve) non salarié(e)
Type de parcours
Individualisé
Parcours de formation personnalisable ?
Oui
Niveau d'entrée requis
Sans niveau spécifique
Sélection
- Entretien
- Inscription directe ou par un conseiller en insertion professionnelle
Accessible en contrat de professionnalisation ?
Non
Modalités d'enseignement (contacter l'organisme)
Sans objet
Validation de la formation
- Attestation de fin de formation
Programme
Jour 1 : Comprendre le stress et les émotions dans les situations complexes
- Analyser les situations complexes et leurs impacts émotionnels
* Identifier les sources de stress dans des situations complexes
* Reconnaître les émotions déclenchées par des contextes tendus
- Techniques de régulation émotionnelle face au stress
* Apprendre des outils de gestion immédiate du stress
* Pratique de la respiration, relaxation et visualisation pour calmer les émotions
* Mise en situation : réguler ses émotions en temps réel
Jour 2 : Appliquer les techniques dans des situations complexes
- Gérer le stress dans des situations conflictuelles ou ambiguës
* Utiliser la gestion émotionnelle pour résoudre des conflits
* Pratique de l’écoute active et de la communication non violente
* Exercices pratiques : gestion du stress dans des scénarios conflictuels
- Préparer un plan d’action personnel pour gérer le stress et les émotions
* Développer un plan personnalisé de gestion du stress au quotidien
* Techniques pour rester calme et efficace dans des situations complexes
- Évaluation collective et individuelle des compétences acquises.
Suite de parcours possible
Sans objet.
| Numéro Carif | Dates de formation | Ville | Organisme de formation | Info | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00553525Publiée le 06/01/2025 | du 01/01/2025 au 01/01/2029 Entrée / sortie permanente | Lavardac (47) | MCG EquiLibra & Conseils |
 
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: ouverture de la formation à la candidature à venir
: ouvert à la candidature
: fermé à la candidature (date limite d'inscription dépassée et/ou plafond des candidatures autorisées atteint)
: formation terminée
