Gestion de l'offre de formation et de la candidature en Nouvelle-Aquitaine
Maîtriser ses émotions pour une vie personnelle et professionnelle épanouie
MCG EquiLibra & Conseils
Le + de cette formation
Maîtrisez vos émotions pour équilibrer votre vie personnelle et professionnelle avec succès.
Objectif Général
Perfectionnement, élargissement des compétences
Objectif
- Comprendre l'impact des émotions sur la vie personnelle et professionnelle.
- Identifier ses émotions et leurs déclencheurs.
- Apprendre des techniques pour réguler ses émotions.
- Développer l'intelligence émotionnelle pour mieux interagir avec les autres.
- Créer un plan d’action pour maintenir un équilibre émotionnel.
Type
Formation non conventionnée
Financeur
FINANCEMENT INDIVIDUEL
Référence
Sans objet
Organisme responsable et contact
MCG EquiLibra & Conseils
NomMarie-Cécile GAYRAL Tél.06.15.81.84.64 Mailgayralmariececile@gmail.comDispositif
Non conventionnée / sans dispositif
Mesure
Non conventionnée / sans dispositif
Référence organisme
10-DVPGSE-04
Conditions d'accès réglementaires
Sans conditions - Sur devis et demande.
Prérequis pédagogiques
Aucun prérequis spécifique.
Publics visés
- Demandeur d'emploi
- Jeune de moins de 26 ans
- Personne handicapée
- Salarié(e)
- Actif(ve) non salarié(e)
Type de parcours
Individualisé
Parcours de formation personnalisable ?
Oui
Niveau d'entrée requis
Sans niveau spécifique
Sélection
- Entretien
- Inscription directe ou par un conseiller en insertion professionnelle
Accessible en contrat de professionnalisation ?
Non
Modalités d'enseignement (contacter l'organisme)
Sans objet
Validation de la formation
- Attestation de fin de formation
Programme
Jour 1 : Comprendre et Identifier ses émotions
- Introduction aux émotions
* Rôle des émotions et leur impact sur les actions
* Lien entre émotions, pensées et comportements
* Exercices pratiques : identification des émotions
- L’intelligence émotionnelle et les déclencheurs
* Composantes de l’intelligence émotionnelle
* Identifier ses déclencheurs émotionnels
* Ateliers pratiques : exploration des émotions dans différentes situations
Jour 2 : Techniques de gestion et de régulation émotionnelle
- Gérer ses émotions
* Techniques de régulation émotionnelle : respiration, relaxation, visualisation
* Transformer les émotions négatives en leviers
* Exercices pratiques : gestion du stress et de la colère
- Maintenir l’équilibre émotionnel
* Stratégies pour renforcer la résilience émotionnelle
* Développer la confiance et l’assertivité
* Plan d'action personnel : intégrer les outils dans son quotidien
* Exercices pratiques : jeux de rôle pour mieux gérer ses émotions en situation
- Évaluation collective et individuelle des compétences acquises.
Suite de parcours possible
Sans objet.
| Numéro Carif | Dates de formation | Ville | Organisme de formation | Info | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00553523Publiée le 06/01/2025 | du 01/01/2025 au 01/01/2029 Entrée / sortie permanente | Lavardac (47) | MCG EquiLibra & Conseils |
 
| |||||||
| |||||||||||
: ouverture de la formation à la candidature à venir
: ouvert à la candidature
: fermé à la candidature (date limite d'inscription dépassée et/ou plafond des candidatures autorisées atteint)
: formation terminée
