Gestion de l'offre de formation et de la candidature en Nouvelle-Aquitaine
Équilibrer vie professionnelle et bien-être au travail
MCG EquiLibra & Conseils
Le + de cette formation
Apprenez à trouver l'équilibre entre votre vie professionnelle et votre bien-être pour une performance durable.
Objectif Général
Perfectionnement, élargissement des compétences
Objectif
- Identifier les causes des déséquilibres entre vie professionnelle et personnelle.
- Mettre en place des outils pour mieux gérer son temps et ses priorités.
- Intégrer des pratiques de bien-être dans leur routine quotidienne.
- Favoriser un environnement de travail épanouissant et respectueux de l’humain.
- Élaborer un plan d’équilibre personnalisé, durable et réaliste.
Type
Formation non conventionnée
Financeur
FINANCEMENT INDIVIDUEL
Référence
Sans objet
Organisme responsable et contact
MCG EquiLibra & Conseils
NomMarie-Cécile GAYRAL Tél.06.15.81.84.64 Mailgayralmariececile@gmail.comDispositif
Non conventionnée / sans dispositif
Mesure
Non conventionnée / sans dispositif
Référence organisme
10-DVPBET-02
Conditions d'accès réglementaires
Sans conditions - Sur devis et demande.
Prérequis pédagogiques
Aucun prérequis spécifique.
Publics visés
- Demandeur d'emploi
- Jeune de moins de 26 ans
- Personne handicapée
- Salarié(e)
- Actif(ve) non salarié(e)
Type de parcours
Individualisé
Parcours de formation personnalisable ?
Oui
Niveau d'entrée requis
Sans niveau spécifique
Sélection
- Entretien
- Inscription directe ou par un conseiller en insertion professionnelle
Accessible en contrat de professionnalisation ?
Non
Modalités d'enseignement (contacter l'organisme)
Sans objet
Validation de la formation
- Attestation de fin de formation
Programme
Jour 1 : Comprendre et analyser l’équilibre de vie professionnelle et personnelle
- Diagnostiquer l'équilibre actuel
* Identifier les sources de déséquilibre (stress, charge mentale, environnement)
* Les impacts sur la performance, la santé et la motivation
* Auto-évaluation de l’équilibre de vie à travers une matrice des priorités
- Les bases d’une organisation équilibrée
* Techniques de gestion du temps et de planification
* L’importance des pauses et des limites claires au travail
* Construire un emploi du temps favorisant bien-être et efficacité
Jour 2 : Mettre en œuvre un équilibre durable
- Pratiques de bien-être adaptées au quotidien
* Initiation à des techniques de relaxation (respiration, cohérence cardiaque)
* Créer des rituels de transition entre vie professionnelle et personnelle
* Découvrir et appliquer des micro-pratiques de bien-être
- Construire son plan d’équilibre personnalisé
* Identifier ses priorités à court et moyen terme
* Intégrer les outils de bien-être dans son quotidien professionnel
* Élaboration d’un plan d’actions personnalisé avec retours d’expérience
- Évaluation collective et individuelle des compétences acquises.
Suite de parcours possible
Sans objet.
| Numéro Carif | Dates de formation | Ville | Organisme de formation | Info | |||||||
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| 00553515Publiée le 06/01/2025 | du 01/01/2025 au 01/01/2029 Entrée / sortie permanente | Lavardac (47) | MCG EquiLibra & Conseils |
 
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: ouverture de la formation à la candidature à venir
: ouvert à la candidature
: fermé à la candidature (date limite d'inscription dépassée et/ou plafond des candidatures autorisées atteint)
: formation terminée
