Gestion de l'offre de formation et de la candidature en Nouvelle-Aquitaine
Estime de soi : Adopter des pratiques quotidiennes pour renforcer le respect de soi
MCG EquiLibra & Conseils
Le + de cette formation
Intégrez des habitudes quotidiennes pour cultiver le respect de soi et améliorer votre bien-être.
Objectif Général
Perfectionnement, élargissement des compétences
Objectif
- Comprendre l'importance du respect de soi dans la construction d'une vie épanouie.
- Mettre en place des habitudes quotidiennes pour renforcer le respect de soi.
- Identifier et dépasser les obstacles internes qui nuisent au respect de soi.
- Développer une pratique régulière de l'autosoin et de la bienveillance personnelle.
- Appliquer des techniques de gestion du stress et de l'auto-affirmation pour maintenir le respect de soi au quotidien.
Type
Formation non conventionnée
Financeur
FINANCEMENT INDIVIDUEL
Référence
Sans objet
Organisme responsable et contact
MCG EquiLibra & Conseils
NomMarie-Cécile GAYRAL Tél.06.15.81.84.64 Mailgayralmariececile@gmail.comDispositif
Non conventionnée / sans dispositif
Mesure
Non conventionnée / sans dispositif
Référence organisme
10-DVPEST-08
Conditions d'accès réglementaires
Sans conditions - Sur devis et demande.
Prérequis pédagogiques
Aucun prérequis spécifique.
Publics visés
- Demandeur d'emploi
- Jeune de moins de 26 ans
- Personne handicapée
- Salarié(e)
- Actif(ve) non salarié(e)
Type de parcours
Individualisé
Parcours de formation personnalisable ?
Oui
Niveau d'entrée requis
Sans niveau spécifique
Sélection
- Entretien
- Inscription directe ou par un conseiller en insertion professionnelle
Accessible en contrat de professionnalisation ?
Non
Modalités d'enseignement (contacter l'organisme)
Sans objet
Validation de la formation
- Attestation de fin de formation
Programme
Jour 1 : Comprendre et intégrer les pratiques fondamentales pour renforcer le respect de soi
- Les bases du respect de soi au quotidien
* Qu'est-ce que le respect de soi et pourquoi est-il essentiel pour un bien-être durable ?
* Identifier les pratiques qui favorisent le respect de soi dans la vie de tous les jours
* Exploration des obstacles internes au respect de soi et de leurs impacts sur la vie quotidienne
- Pratiques concrètes et habitudes positives
* Comment instaurer des habitudes quotidiennes : autosoin, bienveillance, gestion des émotions
* Prendre conscience de ses besoins et savoir les honorer
* Création d’un plan personnalisé pour intégrer des pratiques de respect de soi dans la vie quotidienne
Jour 2 : Techniques et outils pour renforcer durablement le respect de soi
- Outils pratiques pour cultiver le respect de soi au quotidien
* Techniques de gestion du stress et d’auto-affirmation
* La pratique de la gratitude, de la pleine conscience et du lâcher-prise
* Initiation à la méditation et à la respiration consciente
- Appliquer le respect de soi dans les relations et la gestion des défis quotidiens
* Comment faire face aux autres et aux situations difficiles
* Développer des stratégies pour respecter ses limites et s’affirmer
- Évaluation collective et individuelle des compétences acquises.
Suite de parcours possible
Sans objet.
| Numéro Carif | Dates de formation | Ville | Organisme de formation | Info | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00553513Publiée le 06/01/2025 | du 01/01/2025 au 01/01/2029 Entrée / sortie permanente | Lavardac (47) | MCG EquiLibra & Conseils |
 
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: ouverture de la formation à la candidature à venir
: ouvert à la candidature
: fermé à la candidature (date limite d'inscription dépassée et/ou plafond des candidatures autorisées atteint)
: formation terminée
