Gestion de l'offre de formation et de la candidature en Nouvelle-Aquitaine
Apprendre à respecter ses besoins et ses limites
MCG EquiLibra & Conseils
Le + de cette formation
Découvrez comment identifier et respecter vos besoins et limites pour un équilibre personnel épanouissant.
Objectif Général
Perfectionnement, élargissement des compétences
Objectif
- Identifier et comprendre leurs besoins personnels et professionnels.
- Reconnaître et définir clairement leurs limites physiques, émotionnelles et mentales.
- Mettre en place des stratégies pour respecter et préserver ces besoins et limites dans leur quotidien.
- Appliquer des outils pratiques pour dire non de manière assertive et gérer les conflits internes.
- Développer une meilleure gestion du stress et des émotions liées aux dépassements de limites.
Type
Formation non conventionnée
Financeur
FINANCEMENT INDIVIDUEL
Référence
Sans objet
Organisme responsable et contact
MCG EquiLibra & Conseils
NomMarie-Cécile GAYRAL Tél.06.15.81.84.64 Mailgayralmariececile@gmail.comDispositif
Non conventionnée / sans dispositif
Mesure
Non conventionnée / sans dispositif
Référence organisme
10-DVPEST-06
Conditions d'accès réglementaires
Sans conditions - Sur devis et demande.
Prérequis pédagogiques
Aucun prérequis spécifique.
Publics visés
- Demandeur d'emploi
- Jeune de moins de 26 ans
- Personne handicapée
- Salarié(e)
- Actif(ve) non salarié(e)
Type de parcours
Individualisé
Parcours de formation personnalisable ?
Oui
Niveau d'entrée requis
Sans niveau spécifique
Sélection
- Entretien
- Inscription directe ou par un conseiller en insertion professionnelle
Accessible en contrat de professionnalisation ?
Non
Modalités d'enseignement (contacter l'organisme)
Sans objet
Validation de la formation
- Attestation de fin de formation
Programme
Jour 1 : Identifier ses besoins et ses limites
- Comprendre ses besoins fondamentaux
* Les différents types de besoins : physiques, émotionnels, sociaux
* Comment identifier ses propres besoins dans un contexte personnel et professionnel
* Identification des besoins prioritaires dans différents aspects de la vie
- Reconnaître ses limites et comprendre leur importance
* Les limites : Pourquoi et comment les établir ?
* Les conséquences du non-respect de ses limites sur la santé et le bien-être
* Analyse des situations où les limites ont été dépassées et exploration des impacts
Jour 2 : Apprendre à respecter et à défendre ses limites
- Outils pour respecter ses besoins et ses limites au quotidien
* Comment poser des limites claires et respectueuses dans ses relations professionnelles et personnelles
* Techniques de gestion du stress liées au respect de soi et à la mise en place des limites
* Création d’un plan d’action personnel pour intégrer ces stratégies dans le quotidien
- Développer l'assertivité pour défendre ses limites
* Les bases de l'assertivité : savoir dire non, poser des limites sans culpabilité
* Comment communiquer efficacement ses besoins et ses limites tout en préservant des relations harmonieuses
- Évaluation collective et individuelle des compétences acquises.
Suite de parcours possible
Sans objet.
| Numéro Carif | Dates de formation | Ville | Organisme de formation | Info | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00553511Publiée le 06/01/2025 | du 01/01/2025 au 01/01/2029 Entrée / sortie permanente | Lavardac (47) | MCG EquiLibra & Conseils |
 
| |||||||
| |||||||||||
: ouverture de la formation à la candidature à venir
: ouvert à la candidature
: fermé à la candidature (date limite d'inscription dépassée et/ou plafond des candidatures autorisées atteint)
: formation terminée
