Gestion de l'offre de formation et de la candidature en Nouvelle-Aquitaine
Développez votre efficacité en gérant le stress : compréhension, action et amélioration
GRAINS'UP
Le + de cette formation
Gérer le stress de manière proactive permet de maintenir une performance élevée et un bien-être au travail. Cette formation vous offre des outils concrets pour gérer efficacement le stress, renforcer votre résilience et optimiser votre environnement
Objectif Général
Perfectionnement, élargissement des compétences
Objectif
Identifier et comprendre les sources de stress au quotidien
Développer des stratégies pratiques pour gérer et réduire le stress
Renforcer la résilience personnelle et collective
Mettre en place des pratiques pour améliorer le climat de travail
Type
Formation non conventionnée
Financeur
FINANCEMENT INDIVIDUEL
Référence
Sans objet
Organisme responsable et contact
GRAINS'UP
NomVirginie Chalumeau Tél.09.50.77.03.24 Mailformations@grains-up.comDispositif
Non conventionnée / sans dispositif
Mesure
Non conventionnée / sans dispositif
Référence organisme
Sans objet
Conditions d'accès réglementaires
Sans objet
Prérequis pédagogiques
Avoir renseigné le questionnaire de positionnement.
Publics visés
- Demandeur d'emploi
- Jeune de moins de 26 ans
- Personne handicapée
- Salarié(e)
- Actif(ve) non salarié(e)
Type de parcours
Individualisé
Parcours de formation personnalisable ?
Oui
Niveau d'entrée requis
Sans niveau spécifique
Sélection
- Entretien
Accessible en contrat de professionnalisation ?
Non
Modalités d'enseignement (contacter l'organisme)
Sans objet
Validation de la formation
- Attestation de fin de formation
Programme
Comment reconnaître et comprendre le stress ?
Qu’est-ce que le stress ?
Comprendre ce qu'est le stress et comment le reconnaître
Identifier les signes et manifestations du stress dans votre quotidien professionnel
Manifestations et causes du stress
Identifier les trois principaux types de stress
Différencier le stress des autres troubles de santé
Comprendre les effets du stress sur la performance et le bien-être
Repérer les principales causes de stress liées à votre poste et environnement de travail
Analyse personnelle
Identifier les symptômes de stress que vous ressentez
Observer comment le stress se manifeste chez vous
Analyser les événements ou situations qui déclenchent votre stress
Méthodes pratiques et plan d’action pour une gestion du stress efficace
Outils et méthodes pour gérer le stress
Utiliser des techniques de relaxation et de concentration
Optimiser la gestion du temps pour réduire le stress
Développer l’assertivité et apprendre à lâcher-prise
Plan d’action personnel
Créer un plan d’action personnalisé pour gérer le stress au quotidien
Définir des actions concrètes pour minimiser le stress
Mettre en place des stratégies d’auto-coaching pour vous aider à maintenir la gestion du stress
Intégrer des pratiques régulières pour mieux vivre avec le stress
Suite de parcours possible
Sans objet
| Numéro Carif | Dates de formation | Ville | Organisme de formation | CPF | Info | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00552879Publiée le 07/01/2025 | du 01/01/2025 au 31/12/2025 Entrée / sortie permanente | Limoges (87) | GRAINS'UP | Non éligible |
 
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Informations sur l'éligibilité au Compte Personnel de Formation (CPF)
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: ouverture de la formation à la candidature à venir
: ouvert à la candidature
: fermé à la candidature (date limite d'inscription dépassée et/ou plafond des candidatures autorisées atteint)
: formation terminée
