Préparation CQP MAM : Moniteur Arts Martiaux / Qi GONG

Validation de la formation

• Attestation de fin de formation

Programme

MODULE 1 - FPB - Formation Professionnelle Bases
Durée : 3 jours - 24 heures
Déroulé pédagogique :
- Présentation de la formation sur trois ans et du cycle 1
- La position de base et les fondamentaux du Qi Gong
- Les 15 mouvements de base
• Activer et harmoniser la circulation de l'énergie dans le corps
Le ciel et la terre se croisent
Tirer l'énergie en ouvrant et en fermant
L'énergie retourne au centre
• Equilibrer le yin et le yang
Yin et yang communiquent
Pousser la montagne
Aller chercher la lune dans la mer
• Décontracter les membres supérieurs et détendre la poitrine
Regarder les étoiles en se couchant
Le vent du printemps fait bouger les branches du sol pleureur
Le bouddha aux mille mains
• Libérer le bassin et renforcer les membres supérieurs
Réveiller le feu de la porte de la vie
Déplacement du vide et du plein
Le coq d'or se tient sur une patte
• Assouplir la colonne vertébrale
Accueillir le lever du soleil
Chercher l'horizon en arrière
L'eau avance en suivant la vague
- Théorie : les principes fondamentaux du Dao
- Méditation
MODULE 2 - FPG - Formation Professionnelle Générale Santé
Durée : 2 jours - 16 heures
Déroulé pédagogique :
- Révisions des 15 mouvements de base
- Dao Yin Bao Jian Gong pour préserver la santé : les 4 premiers mouvements
• Réveiller la respiration
• Pousser le bateau dans le sens du courant
• Les épaules soutiennent le soleil et la lune
• Le grand oiseau déploie ses ailes
- Théorie : le Yin et le Yang
- Méditation
MODULE 3 – CS 1 – Qigong Saisonniers 1ère partie
Durée : 2 jours - 16 heures
Déroulé pédagogique :
- Présentation du module
- Révision des 15 mouvements de bases et des 4 premiers mouvements du Dao Yin Bao Jian Gong
- Dao Yin Bao Jian Gong pour préserver la santé : 4 derniers mouvements
• Le colosse Baguan soulève la pierre
• Pousser la fenêtre pour regarder la lune en arrière
• Chasser la poussière dans le sens du vent
• Le vieux sage lisse sa barbe
- Daoyin Yangshen Gong pour renforcer le foie et la vésicule biliaire (1ère méthode)
• L’esprit se concentre au Zhiyang
• La lumière brille sur Qimen
• Frapper Yangguang
• Le grand oiseau se masse l’estomac
• La pie monte sur la branche de l’arbre
• Accueillir le soleil joyeusement
• La grue sort de son nid
• Faire rentrer l’énergie au Dantian
- Théorie : les trois Dantian et les trois barrières
- Méditation
- Mise en situation de démonstration
MODULE 4 – CS2 - Qigong Saisonniers 2ème partie
Durée : 2 jours - 16 heures
Déroulé pédagogique :
- Présentation du module
- Daoyin Yangshen Gong pour renforcer le foie et la vésicule biliaire (2ème méthode)
• Le dragon vert crache sa perle
• Le dragon vert sort ses griffes
• Le pêcheur demande son chemin
• La queue de l'hirondelle noire touche l'eau
• Le tigre blanc garde la montagne au printemps
• Le dragon vole au-dessus de la mer
• Peng Ju travaille avec ardeur
• La respiration fine retourne à l'origine
- Théorie : les cinq éléments et leurs interactions
- Méditation
- Mise en situation de démonstration et lecture du mouvement
MODULE 6 – CS3 - Qigong Saisonniers 3ème partie
Durée : 2 jours - 16 heures
Déroulé pédagogique :
- Présentation du module
- Daoyin Yangshen Gong pour détendre le coeur et apaiser le sang
• Danser en écoutant danser le coq
• Le singe blanc offre un fruit
• L’éléphant d’or enroule sa trompe
• Le loriot déploie ses ailes
• Le bon médecin se masse les oreilles
• Frapper les bras et les jambes
• Les arbres desséchés enchevêtrent leurs racines
• Enchainement de pas équilibrés
- Théorie : les trois trésors
- Méditation
- Mise en situation pédagogique : démonstration commentée
MODULE 6 – CS6 - Quigong Saisonniers 4ème partie
Durée : 4 jours - 32 heures
Déroulé pédagogique :
- Présentation du module
- révisions des 4 méthodes étudiées durant le cycle 1
- Tsigra de l’assouplissement du dragon
• Le dragon balance la tête

Suite de parcours possible

année 2 et 3