Gestion de l'offre de formation et de la candidature en Nouvelle-Aquitaine
Gérer son stress efficacement
NEURO ACTIVE
Le + de cette formation
Formation personnalisée adaptée aux besoins et aux attentes de l’apprenant.
Objectif Général
Remise à niveau, maîtrise des savoirs de base, initiation
Objectif
- Définir la notion de « stress »
- Diagnostiquer des solutions personnalisées
- Agir positivement au quotidien
- Gérer ses émotions ….pour en faire nos...
Type
Formation non conventionnée
Financeur
FINANCEMENT INDIVIDUEL
Référence
Sans objet
Organisme responsable et contact
NEURO ACTIVE
NomJean-françois CADU Tél.05.49.76.79.18 Mailjf.cadu@neuroactive.netDispositif
Non conventionnée / sans dispositif
Mesure
Non conventionnée / sans dispositif
Référence organisme
54S1702110-0
Conditions d'accès réglementaires
aucune
Prérequis pédagogiques
Sans objet
Publics visés
- Demandeur d'emploi
- Jeune de moins de 26 ans
- Personne handicapée
- Salarié(e)
- Actif(ve) non salarié(e)
Type de parcours
Mixte
Parcours de formation personnalisable ?
Oui
Niveau d'entrée requis
Sans niveau spécifique
Sélection
- Dossier
- Entretien
Accessible en contrat de professionnalisation ?
Non
Modalités d'enseignement (contacter l'organisme)
Sans objet
Validation de la formation
- Attestation de fin de formation
Programme
1. Qu’est-ce-que le stress ?
- Définition
- Quels sont les symptômes psychologiques ?
- Quels sont les symptômes physiologiques ?
- Identifier ses facteurs de stress
- Repérer les signaux d’alarme
- Diagnostiquer son niveau de stress
- Cerner ses comportements en situation de stress
- Différencier le bon du mauvais stress
2. Poser un cadre serein…….même en cas d’imprévu
- Distinguer les tâches urgentes et importantes
- Poser calmement ses objectifs
- Planifier, organiser et agir
- Comment gérer ses mails ?
- Comment agir face à l’imprévu ?
3. Des solutions personnalisées
- Identifier mes compétences
- Identifier mes valeurs
- Identifier mes qualités
- Identifier mes permissions pour dépasser mes limites
- Comment donner, demander et recevoir des signes de reconnaissance ?
- Diagnostiquer des solutions personnalisées
4.Comment agir positivement au quotidien ?
- Définir mes modes de communication :
o La passivité
o L’agressivité
o La manipulation
- Développer son « assertivité »
- S’affirmer tranquillement
- Défendre ses droits en respectant ceux des autres
- Engager des relations sur le mode de la collaboration
- Etre vrai sans naïveté ni méfiance excessive
5. La relaxation….pour prendre du recul
- Exercices de respiration
- Exercices de relaxation
6. Gérer ses émotions….pour en faire nos alliés
- Reconnaître ses émotions
- Reconnaître ses perceptions
- Reconnaître ses interprétations
- Prendre du recul par rapport à nos émotions
- Que nous disent-elles ?
7. Etablir son plan d’action personnalisé
- Mon cadre de travail « serein »
- Mes solutions personnalisées
- Mes modes de communication
- Mes exercices de relaxation « préférés »
- Choisir 2 émotions à « canaliser » au quotidien
Suite de parcours possible
Sans objet
| Numéro Carif | Dates de formation | Ville | Organisme de formation | CPF | Info | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00553695Publiée le 30/12/2024 | du 01/01/2025 au 31/12/2025 Entrée / sortie permanente | Chasseneuil-du-Poitou (86) | NEURO ACTIVE | Non éligible |
 
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| 00553694Publiée le 30/12/2024 | du 01/01/2025 au 31/12/2025 Entrée / sortie permanente | Niort (79) | NEURO ACTIVE | Non éligible |
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| Numéro Carif | Dates de formation | Ville | Organisme de formation | CPF | Info | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| S346880Publiée le 10/08/2018 | du 01/09/2017 au 31/12/2023 | La Rochelle (17) | NEURO ACTIVE | Non éligible |
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| S346879Publiée le 10/08/2018 | du 01/09/2017 au 31/12/2023 | Niort (79) | NEURO ACTIVE | Non éligible |
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| S346882Publiée le 10/08/2018 | du 01/09/2017 au 31/12/2023 | Chasseneuil-du-Poitou (86) | NEURO ACTIVE | Non éligible |
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évolution professionnelle (CEP) plus d'infos
: ouverture de la formation à la candidature à venir
: publié ce jour et ouvert demain pour garantir un accès à la candidature simultanée entre les réseaux de prescripteurs
: ouvert à la candidature
: fermé à la candidature (date limite d'inscription dépassée et/ou plafond des candidatures autorisées atteint)
: formation terminée
