Gestion de l'offre de formation et de la candidature en Nouvelle-Aquitaine
Coaching : gestion du stress
VAELIA MERIGNAC
Objectif Général
Sans objet
Objectif
Comprendre le fonctionnement du stress
Evaluer son niveau de stress et repérer ses réactions dans les situations difficiles
Analyser les réponses au stress, les moments de stress, les causes du stress
Identifier les facteurs sur lesquels agir
Amorcer des changements dans sa façon de penser et/ou se comporter
Type
Formation non conventionnée
Financeur
FINANCEMENT INDIVIDUEL
Référence
Sans objet
Organisme responsable et contact
VAELIA MERIGNAC
NomCarole COMBES Tél.05.16.50.80.00 Mailcontact@vaelia.frDispositif
Non conventionnée / sans dispositif
Mesure
Non conventionnée / sans dispositif
Référence organisme
GES-STR-01
Conditions d'accès réglementaires
Aucun
Prérequis pédagogiques
Sans objet
Publics visés
- Demandeur d'emploi
- Jeune de moins de 26 ans
- Personne handicapée
- Salarié(e)
- Actif(ve) non salarié(e)
Parcours de formation personnalisable ?
Oui
Niveau d'entrée requis
Sans niveau spécifique
Sélection
- Inscription obligatoire par un conseiller en insertion professionnelle
Accessible en contrat de professionnalisation ?
Non
Modalités d'enseignement (contacter l'organisme)
Sans objet
Validation de la formation
- Attestation de fin de formation
Programme
De manière à se centrer au plus près des attentes des stagiaires, la formation débute par un travail en sous-groupes sur les attentes : « Qu’est ce qui serait bien pour vous à l’issue de ces 2 journées ? »
Qu’est-ce que le stress ?
Définition
Types de stress : conjoncturel/répétitif
Evolution et mécanisme biologique du stress (fonction du stress)
Idées reçues sur la question du stress
Réponses au stress (symptômes et ressentis) possibilité d’approfondir la notion d’épuisement professionnel, burn out.
Cette partie a comme objectif :
de définir le stress comme un processus qui peut s’inscrire ou non dans le temps.
de faire émerger l’utilité du stress comme système d’adaptation (bon et mauvais stress)
de définir l’importance du diagnostic pour agir par la suite de façon efficace
Les méthodes pédagogiques :
Photo langage : l’objectif étant de faire travailler sur les différentes représentations du stress, faire d’ores et déjà émerger les différences de vécus et travailler sur la constitution d’une définition communm
Autodiagnostic : « évaluer son niveau de stress au cours des 12 derniers mois »
Le stress au travail
Stresseurs (analyse des principales causes de stress au travail)
Facteurs de stress professionnel (évaluation segmentée)
Risques sur la santé et l'équilibre psychique des personnes
Les méthodes pédagogiques
autodiagnostic sur le stress au travail
exercice en sous-groupe sur les facteurs de stress professionnel
Focalisation sur les ressources : individuelles, collectives, organisationnelle
Cette partie vise à identifier les sources de stresseurs potentiels au travail et les moyens de régulations pour agir
Comment faire face au stress : les mécanismes de coping
Définition de la notion de coping : comment faire face
Sur le plan physique : exercice de relaxation : Jacobson et Schultz
Sur le plan cognitif et comportemental
Présentation du modèle Pensée/Emotion/Comportement
Outils de remédiation cognitive : agir sur ses pensées : colonne de beck
Les émotions : focus sur la notion d’émotion, rôle
Les comportements : Affirmation de soi, la gestion de conflit, hygiène de vie
Les méthodes pédagogiques
Capitalisation des travaux de la veille Proposition d’outils concrets avec mise en pratique
Proposition d’une méthodologie type « plan d’action
Cette partie a comme objectif d’offrir aux stagiaires des outils concrets et applicables au quotidien pour lutter face aux événements perçus comme stressant
Suite de parcours possible
Sans objet
| Numéro Carif | Dates de formation | Ville | Organisme de formation | CPF | Info |
|---|
| Numéro Carif | Dates de formation | Ville | Organisme de formation | CPF | Info | ||||||
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| 00141636Publiée le 10/05/2019 | du 15/02/2019 au 31/12/2021 | Limoges (87) | VAELIA LIMOGES | Non éligible |
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| 00141634Publiée le 10/05/2019 | du 15/02/2019 au 31/12/2021 | Périgny (17) | VAELIA LA ROCHELLE | Non éligible |
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| 00141635Publiée le 10/05/2019 | du 15/02/2019 au 31/12/2021 | Mérignac (33) | VAELIA MERIGNAC | Non éligible |
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| 00141637Publiée le 10/05/2019 | du 15/02/2019 au 31/12/2021 | L'Isle-d'Espagnac (16) | VAELIA ANGOULÊME | Non éligible |
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Informations sur l'éligibilité au Compte Personnel de Formation (CPF)
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: ouverture de la formation à la candidature à venir
: ouvert à la candidature
: fermé à la candidature (date limite d'inscription dépassée et/ou plafond des candidatures autorisées atteint)
: formation terminée
